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綜合外媒報導，加拿大58歲女性唐娜．王爾德（Donna Jean Wilde）日前挑戰棒式動作（abdominal plank position），持續長達4小時30分11秒，成功打破金氏世界紀錄（Guinness World Records），成為女子棒式動作最長時間的新紀錄保持人。根據金氏紀錄網站的資訊，相同的棒式動作，男子組紀錄保持人，是來自捷克的薩列克（Joska Salek），在去年5月份、以9小時38分多的時間，刷新男子棒式世界紀錄。
唐娜12年前曾因手腕骨折，讓她無法跑步或舉重，因此開始練習棒式動作。唐娜受訪時表示，「當我意識到我可以一邊做棒式，一邊閱讀和做其他事時，我就徹底愛上了這個運動。」為了挑戰世界紀錄，唐娜甚至將自己的訓練時間，拉長為一天6小時，拆分為兩次進行，以此訓練自己的肌耐力。
被問到挑戰世界紀錄的過程，唐娜指出，前2小時時間過得很快，但後半段相對挑戰性更高，自己必須得保持專注並維持狀態，「尤其是最後倒數30分鐘時，更得努力支撐、調整呼吸並保 ...
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2024-4-9 20:11 - 風闇 - 7 查看 - 0 評論
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